Skip to content
Narrow screen resolution Wide screen resolution Auto adjust screen size Increase font size Decrease font size Default font size blue color orange color green color

Tøy og Bøy

Da var vi i gang igjen
Skrevet av Leif Arne Hansen   

Høsten står på trappa og vil inn og våre dører er åpne. 
Fellestimene har begynt sånn smått igjen og vi regner med å ha høvelig fullt program oppe å gå i løpet av en ukes tid. 

Det er ikke så store endringene fra i fjor, men noe er forandret;
Slyngetimen er flyttet til mandager 19.15
Tirsdagens spinningstime går nå 19.15 isf. 18.00
Katrine sin styrketime med KettleBells går da kl 18.00

Gruppetimer som er uendret:
Edel's sirkeltrening mandager 18.00.
Hege's steptime onsdager 18.00.
Odd-Eivinn/Frank sin spinningstime torsdager 18.00
Pilates /Yoga med Martyna torsdager 19.30

Vel møtt til en givende og aktiv treningshøst.

 

Rutiner ved påmelding gruppetimer
Skrevet av Administrator   

Vi vil klargjøre våre rutiner ift påmelding/avmelding gruppetimer:

For påmelding gjøres det som før; listene ligger i skranken, skriv dere på eller ring oss. Svarer vi ikke, så legg igjen en beskjed. 


Vi har en del ikke møtt på gruppetimer uten at det gis beskjed. Vi innfører derfor ett PRIKK-system, 3 prikker gir karantenetid på 1 uke ift å kunne sette seg opp på listene.  Man kan fortsatt møte direkte opp til timer og delta om det er ledig plass. 

Det er etterlyst en mer direkte kanal inn til oss ift avmeldinger; enten ringer dere oss som før, svarer vi ikke så legge igjen beskjed på personsvar, eller så kan dere sende SMS til følgende nummer: 920 84125

Vi håper dermed det blir lettere for våre kunder ift på/avmeldinger på gruppetimene. Vel møtt.

Trykkbølgebehandling og Kinesio Taping
Skrevet av Leif Arne Hansen   

Plages du med en vond skulder eller albue, senebetennelser i føttene?
Da er kanskje ESWT svaret du leter etter. ESWT er muskulær behandling med lufttrykk via en applikator. Det kan brukes på både akutte og kroniske muskel-/senebetennelser/plager.

Vi tilbyr nå også  KINESIO TAPING, du har sikkert sett det på fjernsyn - idrettsutøvere med tape i alle slags farger. Behandlingen går ut på å avlaste og hjelpe svak muskulatur, støtte skadet muskulatur og ledd, stimulere lymfesystem ved akutte skader og redusere smerter.

Ta kontakt for nærmere informasjon om priser og behandling.

Logg inn

Brukernavn

Passord

Husk meg
Glemt passordet?
Ingen konto ennå? Opprett en

Avstemminger

Kommer du på spinning i år?
  

Hvem er online nå?

Vi har 3 gjester her nå